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红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
[饮食调理]红豆薏米粥祛湿效果好,首先红豆要选赤小豆,不然不仅不祛湿,还会加重湿气。薏米需炒至发黄,可减少薏米的寒气,加一些芡实可帮助健脾、祛湿。再将红豆薏米芡实一起洗净,浸泡一段